10日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 64.2kg 56kg 25% (あと8.2kg) 160cm 64.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 平均

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2016年08月21日

  • さぁ

    ☆記録☆


    朝→ 梨2切れ、置き換えダイエットジュレのマンゴー、鳥ハム2切れ


    昼→ コストコの試食(パン、アップルパイ、ステーキ、ヨーグルト、プルコギ)
    くら寿司にて(茶碗蒸し、チビコロチキン半分、サーモンひと皿)


    夜→ トマト1個、サラダ菜、コストコのチキン、コストコのナッツ


    ☆運動☆

    Wiiエクササイズ→40分


    ☆日記☆


    朝おきたら体中が痛くて怠くて動きたくなーい!!

    軽い筋肉痛のようなのが、ずっと続いてるけど、今朝はキツかった~。


    昨日のヒップホップが、ブヨブヨの私にはキツかったか...ノ(´д`*)



    炭水化物抜いてるのも、関係あるのかな??


    コストコで、久々に試食のパン食べたら治ってた(笑)


    ナッツとベリー系のドライフルーツが入ったカークランドの商品を発見したので、買ってきましたー^-^


    もう、試食でお腹いっぱいになったけど、子供はくら寿司に行きたいっ!

    ってうるさかったので、しゃーなしで少し食べました。


    ナッツうますぎて、食べすぎるわ~!



    話変わって、最近ベビが手当り次第手に届くものを引っ張り出すので、あっという間に部屋が荒らされます。。。


    直しては出されの繰り返し...。
    (´Д`)…


    こんな時期あったなー、懐かしいなー、前にもコレにイライラしてたっけ...

    なんて思い出してました。


    体重はジリジリと減ってくれましたが、体はブヨブヨ。


    産後、ブヨブヨ度上がった気がする...


    このブヨが引き締まるにはまだまだ時間がかかりそうですー。

    カロリー合計:20:49
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さぁ
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