朝台風かな!?

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 55.3kg 53kg 71% (あと2.3kg) 162cm 55.3kgの体型
    体脂肪 28.2% 28% 162cm 理想

 » 
2016年08月21日

  • のんすけ

    朝 エアロバイク 60分
    夜 エアロバイク 45分

    出来る時はやります!!

    カロリー合計:20:51
    •  
    • コメント5件
    • いぷ いぷ 埼玉は昼から夕がピークかしら。

      非国民と言われそうですが、
      台風好きでワクワクしてしまいます。
      ごめんなさい。や、被害拡大とか望んでません。
      2016.08.21 23:52
    • ひつじ0831 ひつじ0831 見習わないとです。夏休みあたりから運動していません。1度面倒になるとヤル気がおきません。 2016.08.22 00:36
    • のんすけ のんすけ > ひつじ0831さん

      私も さぼり癖が付き やっと再開!
      でも 便通良くなるみたいなので 習慣化します♪
      (v^ー°)
      2016.08.22 17:37
    • のんすけ のんすけ > いぷさん

      想像以上の台風でしたね~
      あちこち冠水して エリアメールも7回も入りましたが…

      埼玉の被害も凄かったみたいですが 無事でしたか?
      2016.08.22 17:44
    • いぷ いぷ > のんすけさん

      冠水しましたよー
      職場の前の道路が!!川でした。

      雨台風でしたねぇ。しかーし
      通勤にはあまり差し支えなく、ありがたかったです。

      2016.08.22 20:38
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.32 - 100kcalを消費するには、水泳のクロールで何分必要?

    ョギングでは男性は14分で女性は17分、ウォーキングやエアロビクスでは男性は20分で女性は25分 ... ETSに当てはめると50kgの人が100kcal(50kg×4METS×0.5時間)となります。60 ... い体操・・30分前後 ウォーキング(速歩)・15分前後 自転車(平地)・・・・20分前後 ジョギング(強 ...

    ダイエットラボ
  • ママチャリをエアロバイクにする自転車スタンド発売

    ルを含む様々な自転車を「エアロバイク」へと変身させる、折りたたみ式ローラースタンド『コ ... ンパクトであっても、適応するタイヤサイズは18~29インチと幅広く、スポーツバイクだけでなくいわゆる「ママチャリ」と呼ばれるシティサイクルにも対応している。 ...  ビーズは、同社自転車ブランドDOPPELGANGER(ドッペルギャンガー)から、シティサイク ... ママチャリをエアロバイクにする自転車スタンド発売 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
50代になっちゃった…
50代になっちゃったけど、やっぱり綺麗でいたいし、おしゃれもしたい。40代になった頃から太りはじめて10...
2015年8月期生
2015年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • Rainbow
  • 肉球
  • カズ
  • ミネコ
  • ローリエ
  • ひつじ0831
  • ハル
  • まめ子
  • いぷ
  • あたしんち
被ライバル - 全てを見る
  • ぷっちょ
  • Rainbow
  • かぼこ
  • たわら
  • 肉球
  • ママ
  • カズ
  • ミネコ
  • おデブちゃんさん
  • ローリエ
  • ひつじ0831
同期生 - 全てを見る
  • 154cm74kg
  • ゆんた
  • ダイチっち
  • もえぎ
  • あんこ
  • coco
  • 沙羅
  • チョビ
  • にしこ
  • マコス
  • 男子二人のママ
のんすけ
のんすけ

162cm 56.2kg

日記
531
ライバル
10
被ライバル
15