衣装合わせまであと62日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.8kg 46.4kg 45kg 79% (あと1.4kg) 151.5cm 46.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 151.5cm 美容

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2016年08月21日

  • アイス

    朝昼とたくさん食べたー
    麩菓子が美味しい。

    家でのんびりして、夜は台風来る前にランニングしました
    明日からまた頑張ろう


    生理もきたし、これから痩せ期だ!

    朝 生姜ごはん、アーモンド、トマトジュース
    昼 アイス、焼きそば、麩菓子、わらび餅、コーヒー
    夜 リンゴ酢ドリンク

    運動
    ランニング 12キロ
    トレーシーお休み

    カロリー合計:21:19
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実践中のダイエット方法

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