96日目❤糖質制限.導入期

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.4kg 54.2kg 51kg 76% (あと3.2kg) 155cm 54.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 理想

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2016年08月21日

  • *まりあ*

    なんだかんだでゆう君と
    出かけてきました(。・ω・)ノ



    breakfast.。.:*゜

    黒烏龍茶(0kcal,糖質0g)


    TロTAL:0kcal,糖質0g



    lunch.。.:*゜

    アイスコーヒーMサイズ(7kcal)
    ロースハムとスモークチーズのサンド(338kcal)


    イタリアントマトでランチ。
    この前と同じもの食べました♫


    TロTAL:345kcal



    dinner.。.:*゜


    チーズ(35kcal,糖質0.2g)
    ブランのアサイー&クランベリー
    (77kcal,糖質5.6g)
    スクランブルエッグ(kcal,糖質g)


    TロTAL:



    本日の総カロリ−:
    本日の総糖質量:
    お通じ02回あり
    ミネラルウォ−タ−500ml摂取
    サプリ服薬



    明日はお休みだけど
    台風くるみたいだから憂鬱。

    カロリー合計:21:29
    •  
    • コメント2件
    • まな まな おはよー!
      なんかめっちゃ順調に減ってるじゃん( ̄・ω・ ̄)私はお盆休みで思いっきりリズム崩した( 笑 )
      2016.08.22 06:03
    • *まりあ* *まりあ* > まなさん♡

      でも中々思うようには
      減らないよ−(。´Д⊂)

      だけど諦めないっ♡笑

      お盆、GW、年末年始は
      危険がいっぱいだよネΣ(゚∀゚ノ)ノ
      2016.08.22 16:57
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*まりあ*
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