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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 50.7kg 43kg 35% (あと7.7kg) 152cm 50.7kgの体型
    体脂肪 25.7% 20% 152cm 体重とBMI

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2016年08月21日

  • パピコ

    ☆運動☆
    骨盤回し左右20回ずつ
    大転子ひっこめ体操左右2回ずつ
    骨盤8の字回し100回
    ゴキブリ体操30秒

    カロリー合計:21:37
    •  
    • コメント2件
    • アズ アズ こんにちは(*^_^*)

      パピコさんの、毎日の努力の成果が
      ぐんぐん現れていて、刺激されます!

      休み中、うちではなかなかできない運動ですが、
      また、会社でひっそりとがんばります^m^
      2016.08.22 10:11
    • パピコ パピコ > アズさん
      ありがとうございます(*^^*)

      今日はちょっと増えちゃったから、逃げきれるようにがんばります!
      2016.08.22 20:20
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