夜、59.7になる

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.5kg 58.9kg 54kg 48% (あと4.9kg) 160cm 58.9kgの体型
    体脂肪 32.5% 28.4% 25% 160cm モデル

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2016年08月21日

  • めかたん

    朝、フレンチトースト2枚、カフェオレ

    昼、フレンチトースト1枚

    夜、イカ焼き、豚バラ2本、地鶏炭火焼、ポテト、ソフトクリーム

    間食、チョコ3個、ミルク餅

    1日ダラダラと寝て過ごしていた。冷蔵庫の片付けで、フランスパンあったのでフレンチトースト作り、牛乳消費にミルク餅作り、食べることには労力惜しまず。夕方は地域の祭りで高カロリーなものばかり食べて増量!

    運動、レッグマジックサークル少し、スクワット少し、ダンベル少し

    生理中 カロリー合計:22:01
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    • コメント1件
    • うさち うさち ドンマイ! 2016.08.22 19:22
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実践中のダイエット方法

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