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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79.8kg 73.4kg 58kg 29% (あと15.4kg) 163cm 73.4kgの体型
    体脂肪 0% 163cm 美容

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2016年08月21日

  • はむ

    ◆朝
    なし

    ◆昼
    そうめん

    ◆夜
    チゲスープ、カフェラテ(ガムシロ1)、ガトーショコラ

    最近ダイエットする気なしのメニュー
    んんー 頑張らなければ(;´д`)

    カロリー合計:22:01
    •  
    • コメント2件
    • まー まー 分かります!!わたしも中だるみで外食続けちゃうし家でもそこそこ食べるし…。 2016.08.22 01:04
    • はむ はむ > まーさん

      ねー!中休みしすぎちゃいそう(笑)
      そろそろ子供の幼稚園も始まるから、送迎歩きで頑張る予定です(^O^)
      2016.08.22 14:01
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実践中のダイエット方法

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