時差2

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.1kg 45.5kg 44kg 83% (あと1.5kg) 152cm 45.5kgの体型
    体脂肪 33.9% 25.6% 24% 152cm 美容

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2016年08月21日

  • とうこ

    今朝5時半に目が覚めた。
    体重を計ったら
    46.2kg
    だった。

    一眠りして朝の7時半に体重を計ったら
    45.9kg
    だった。

    バナナを1本食べて薬を飲んで
    更に二眠りして昼の12時に体重を計ったら
    45.5kg
    だった。

    『寝る子は育つ』
    と言うけれど、
    逆向きに育つ場合も有るようで。

    朝→バナナ
    昼→トマトと漬け物とレタスと白菜のみそ汁と鶏手羽元と卵のさっぱり煮
    おやつ→小豆バー
    夜→トマトとお汁と大根とひき肉の煮物とポテトサラダ

    運動→シャワー浴2時間半

    カロリー合計:22:10
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とうこ
とうこ

152cm 44.6kg

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