なんで増えるかな…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.2kg 57.6kg 47kg 0% (あと10.6kg) 159.7cm 57.6kgの体型
    体脂肪 31% 32% 28% 159.7cm 美容

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2016年08月21日

  • すずらん

    昨日の晩御飯が遅かったから⁈
    よくわからないけど…増えた…悲しい。

    食べ過ぎなんだろな…
    と言いつつおひるごはんは外食。
    タル鶏天うどん。(≧∇≦)
    同居人さんの奢りです

    今日がんばったこと
    玄関の拭き掃除
    台所、リビングの拭き掃除

    写真はおひるごはんのタル鶏天うどん

    朝食

    トマト風味リゾット
    350kcal(1食分)
    かぼちゃの煮物
    120kcal(3個)
    マカロニさらだ
    60kcal(0.2食分)
    なめこの味噌汁
    45kcal(1食分)

    昼食

    タル鶏天ぶっかけ
    850kcal(1食分)

    間食

    ヨーグルト飲料
    131kcal(1杯)
    お団子 小
    180kcal(1食分)
    すいか
    36kcal(3個)

    運動

    ストレッチ
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1772kcal22:26
    •  
    • コメント2件
    • のんちゃん のんちゃん お早うございます。

      丸亀うどん美味しいですよね~
      たまたまな増では

      連日蒸し暑いし、私も体も浮腫んでるように感じます
      今週も頑張りましょう
      2016.08.22 05:36
    • すずらん すずらん > のんちゃんさん

      たまたま増しのせいだと思っておきます。11連勤がはじまりました…

      先輩は13連勤…お互いに慰めあってます笑。連勤終われば、少しはストレスも緩和されるかもです
      2016.08.22 17:00
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