7日目 74.6kg 16.0%

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74.6kg 74.6kg 64.6kg 0% (あと10kg) 172cm 74.6kgの体型
    体脂肪 22.3% 16% 14% 172cm 標準

2016年08月21日

  • リラたぬき

    7日目です。
    12時昼食開始、20時までに夕食終了、他は食べない、で続いています!
    本日、新しい体重計を購入しました!5,000円で最新機能!
    しかしこれ、体脂肪率は正確ですか?と言いたいです。
    でも折角なので、これで今後計測していきます。

    ちなみにジムでの過去の計測記録を記します・
    日付 体重 体脂肪率 BMI ウエスト周囲 コメント
    2015/8/7 71.5kg 18.4% 24.2 82.5cm 適正です
    2015/12/23 69.4kg 21.8% 23.5 83.5cm 脂肪過多です
    2016/8/20 74.0kg 22.3% 25.0 86.3cm 肥満です

    肥満ですって(泣)

    カロリー合計:22:26

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.69 - ダイエット成功のために体重変化をグラフで記録!

    れくらい減ったかの差を確認しながら、その日の体重を記録していきます。日々の変化に敏感になって、常に生活を見直し、修正をしていくことが大切です ... 。 夕方に体重が増えて、翌朝にも減っていないときには何をすればよいですか? 夕方でも夕食後には脂肪 ... これまでのダイエット記録法は、食事の内容を中心に、体重、体脂肪率、睡眠や仕事の変化などを記録 ... vol.69 - ダイエット成功のために体重変化をグラフで記録! ...

    ダイエットラボ
  • アルカンシエル金沢

    金沢駅 2016年3月、金沢駅車ですぐの好立地にリゾートW(ウエディング)がグランドオープン! ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • カティ(役作りの為、減量)
被ライバル - 全てを見る
  • じろー
  • カティ(役作りの為、減量)
  • 葡萄
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
リラたぬき
リラたぬき

172cm 71.7kg

日記
27
ライバル
1
被ライバル
3