今日の数値

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.7kg 73.4kg 50kg 1% (あと23.4kg) 158cm 73.4kgの体型
    体脂肪 42.2% 41.3% 0% 158cm 体重とBMI

2016年08月21日

  • ぽんちゃん

    朝ーヨーグルト②

    昼ーバナナ①、オニギリ②、スープ春雨①、いか煎餅①

    夜ー酵素①、スムージーバナナ①、ミニ笹かまチーズ①パック、トマト①、きゅうり①、納豆①、ヨーグルト①、ミックスナッツ少々、小魚ミックス、チーズ鱈①袋、煎餅①小袋


    今日は早めに帰宅したので、じじばばがいてストレスだった。
    夜ご飯位ゆっくり一人で食べたい。

    カロリー合計:22:49
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ぽんちゃん
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158cm 76.6kg

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