21日日曜 痩せ期5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 47.5kg 44.6kg 71% (あと2.9kg) 155cm 47.5kgの体型
    体脂肪 27.5% 0% 16% 155cm 標準

2016年08月21日

  • きなこもち

    痩せ期5日目
    夏休み、小学生の長女にイライラ
    (>_<)
    とにかく寝ない。
    口答え。起きてから寝るまでおしゃべりを続ける。




    バナナヨーグルトブルーベリーソース


    えびカレー
    ぷっちんプリン

    夕方
    かすたどん1個


    豆腐
    さつま揚げ2個


    運動
    ジョギング7キロ
    ウォーキング3キロ

    カロリー合計:22:50
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きなこもち
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