99日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 66.1kg 58kg 10% (あと8.1kg) 164cm 66.1kgの体型
    体脂肪 36.9% 35.5% 28% 164cm 体重とBMI

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2016年08月20日

  • てこ


    食べたもの )8時
    ごはん小
    目玉焼き
    ウインナー3本
    ポテサラ
    キウイ2こ
    いちじく2こ

    10時
    クッキー2枚
    ラングドシャ2枚
    アイスコーヒー

    13時
    焼き鳥 もも2本
    ねぎま
    手羽先
    唐揚げ1コ
    鶏温玉野菜サラダ
    ごはん
    黄金つくね

    18時
    コルネ半分
    プラムのミルフィーユ半分
    ハイボール2杯
    ナッツ
    カクテキ
    トマト
    努努鶏4本



    運動)
    お通じ)
    筋肉量)


    生理中 カロリー合計:22:51
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2012年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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てこ
てこ

164cm 65.2kg

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