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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 51.6kg 51kg 84% (あと0.6kg) 164cm 51.6kgの体型
    体脂肪 25% 22% 21% 164cm 体重とBMI

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2016年08月21日

  • さちママ


    お豆沢山
    大麦チアシード
    コーヒー


    さけご飯
    なす揚げ浸し
    豆腐

    おやつ
    マンゴーバニラアイス

    夕飯
    チャプチェご飯
    キノコ味噌汁

    運動
    スロージョギング

    カロリー合計:22:59
    •  
    • コメント3件
    • やえ桜 やえ桜 こんばんは。

      台風が近付いてますが、そちらは大丈夫ですか?
      2016.08.22 17:42
    • さちママ さちママ > やえ桜さん
      私は中国地方に住んでるので大丈夫です❤

      やえさんの所は関西かな⁉大丈夫ですか?

      ダイエット順調ですね。
      運動も取り入れてて努力が素晴らしいですー\(^o^)/

      お皿事件、何事も起こりませんように…。
      2016.08.22 22:41
    • やえ桜 やえ桜 > さちママさん
      おはようございます。

      ありがとうございます。
      こちらも、台風は大丈夫でした。

      これからもダイエットを頑張るから、よろしくお願いします♪
      2016.08.23 06:25
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