21日目計測、まとめ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.1kg 49.5kg 45kg 26% (あと4.5kg) 156cm 49.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 標準

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2016年08月21日

  • mok

    体重
    49.5kg(±0kg)

    食事
    朝食
    ・玄米フレーク
    ・牛乳

    昼食
    ・かりんとう
    ・チー鱈
    ・カフェオレ

    夕食
    ・たこ焼き
    ・フランクフルト
    ・ビール
    ・コーヒーフロート

    運動
    ・徒歩4.6km

    肌の調子がすこぶるよい。

    生理中 カロリー合計:23:06
    •  
    • コメント2件
    • aloha aloha 参考になります! 2016.08.22 00:18
    • mok mok > alohaさん♪
      コメントありがとうございます。
      あまり褒められない食事内容でした( ; ; )次から頑張ります〜
      2016.08.24 23:21
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