21日の食事

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 74.1kg 70kg 72% (あと4.1kg) 163cm 74.1kgの体型
    体脂肪 32% 0% 22% 163cm 理想

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2016年08月21日

  • きん太

    【朝食のみ】牛肉200gと冷奴1丁
    ※ ブラックコーヒー4杯 他 ビタミンサプリ 

    カロリー合計:23:12
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きん太
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