8月21日

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 61.7kg 55kg 48% (あと6.7kg) 159cm 61.7kgの体型
    体脂肪 34.3% 34.1% 27% 159cm 平均

 » 
2016年08月21日

  • maroko

    8:30
    チーズトースト 麻婆茄子 レモネード

    9:50
    クッキー 煎餅 アイスコーヒー

    13:40
    カツサンド一切れ 和風サラダ ヨーグルト アイスコーヒー


    16:00
    残りのカツサンド他 アイスコーヒー


    19:00
    牛肉、焼き肉 野菜炒め 納豆

    食べた物の記録
    書き忘れている物もある‥
    って、事は気が緩んでいるのよね〜

    8月も残り後10日
    せめて1キロくらいは落としたい!

    約6000歩


    カロリー合計:23:23
    •  
    • コメント2件
    • genmai genmai 停滞してる期間が長いと確かにめげそうになりますね(。-_-。)
      応援しかできませんが、乗り越えられると信じてますp(^_^)q
      2016.08.22 21:40
    • maroko maroko > genmaiさん
      ありがとうございます!

      やる気の問題ですねー
      頑張らないと!
      2016.08.22 21:57
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ... タミンCは抗酸化力が高く、お茶やジュースが酸化しないように使われているもので、製造・流通の過程で酸化防止のために使われているの ... 須ミネラルを摂るためには、含有量が多いものを摂るのが基本とはなるが、1種類の食品を摂った場合には、もしも汚染によって有害ミネラルが含まれてい ...

    ダイエットラボ
  • オースラリアから来たコーヒーの“第3の波”を bills でいただく

    ノ:734円+エスプレッソショット:130円、コールドブリューアイスコーヒー:626円を提供。ス ... なのか!」と驚くくらい、普段飲んでいるコーヒーとまったく味わいが違った。一般にイメージするコーヒー ... の手で抽出するスタイルでカフェを運営する。それまで深煎りがコーヒーのスタンダードだった中、ライトな味わいのイタリアンベースで展開している ... オースラリアから来たコーヒーの“第3の波”を bills でいただく ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2011年3月期生
2011年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • めだか
  • genmai
  • ちい
  • 本気ママ
  • まるん
  • ★ぷぅ★
  • ななせまるLOVE
  • ワンダフル
  • おで豚
  • 絵梨
  • しろくま
被ライバル - 全てを見る
  • ほぼじろー
  • めだか
  • ぽんず
  • ぶた
  • めかたん
  • genmai
  • ちい
  • 本気ママ
  • ななせまるLOVE
  • まーち
  • ちいたんまん
同期生 - 全てを見る
  • tomo
  • 陽和
  • はるにゃん
  • kondokoso
  • いしし
  • あ-ちむ
  • さっちゃん
  • 由宇
  • ちゃい
  • みーな
  • てるてる
maroko
maroko

159cm 61.3kg

日記
1027
ライバル
32
被ライバル
36