8月21日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 56.9kg 50kg 18% (あと6.9kg) 158.5cm 56.9kgの体型
    体脂肪 31.4% 29.8% 23% 158.5cm モデル

2016年08月21日

  • こえだ☆りの

    8月21日

    今朝は早くから出掛ける為に朝エクササイズをじっくりする余裕がないので、15分程で終わるチョン・ダヨンDVD『フィギュアロビクス ダイジェスト』にした。

    みなとみらい線元町・中華街駅から、関内駅→象の花パーク→ワールドポーターズ→みなとみらい線馬車道駅と歩いた。

    夜、シャワー後、『モムチャンストレッチ』。

    12,941歩。

    生理中 カロリー合計:23:50
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