ハワイアン♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.5kg 52.5kg 45kg 0% (あと7.5kg) 155.5cm 52.5kgの体型
    体脂肪 28.2% 28.2% 24% 155.5cm 美容

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2016年08月21日

  • aloha

    お昼は…
    ハンバーグ専門店

    夜は
    ハワイアンコーヒーのお店

    で、今日もよく食べました(*^▽^*)



    アメブロにある、にゃーのダイエット日記っていうブログを読んだら… 

    ☆彡♡♡♧♡♡彡☆
    まぁそこそこお腹いっぱいだなと思ったときは1000kカロリー

    かなりお腹いっぱいなの時は2000kカロリー

    身動きが取れないくらいになったときは3000kカロリー

    という具合に1000kカロリー単位で

    かなり大雑把です。

    私が一度に食べられる限界量はピザLサイズまるごと1枚でして

    これが大体3000kカロリーくらいです
     

    ☆彡♡♧♡♡♧♡彡☆
    以上コピペ。

    と、ありました。
    それに従っていくと、今日のお昼は2000、夜は3000となるかしら。

    運動は、コンビニまでの往復で20分ほど。
    疲れて眠い。


    カロリー合計:5180kcal00:07
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