2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.4kg 57kg 50kg 5% (あと7kg) 151cm 57kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 151cm 美容

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2016年08月21日

  • nasa

    朝*サラダ80cal
    昼*サラダ80cal、ゼロカロリーゼリー0cal糖質6.6g、りんご41cal
    夕*サラダ80cal、ヨーグルト32cal
    間食*チョコ2粒たぶん60cal

    ウォーキング1時間
    ストレッチ10分

    今日は事務のお姉様にいいこと聞きました♪
    お姉様も中学の頃太ってたみたいなのですが、ラップを腹、太もも、ふくらはぎに巻いてその上にサウナスーツを来てパラパラを踊ってたら半年で10キロ痩せ(°_°)
    とのことでウォーキングが出来ない日はダンスをしてみます(^O^)

    間食で社長のハワイのお土産、チョコの誘惑に負けました(;_;)
    まだ残ってるので明日は食べないように頑張ります^^;
    そして今日も200g減った*\(^o^)/*

    5日で1キロ減るペースなので計算上沖縄までに7キロ痩せれる♪
    頑張ろー(^ω^)

    カロリー合計:373kcal00:15
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