87日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 91.2kg 82kg 60kg 29% (あと22kg) 157cm 82kgの体型
    体脂肪 42.2% 39.3% 22% 157cm 標準

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2016年08月21日

  • 南

    記録のみ



    朝食
    ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ(40g)+牛乳(200g)…282kcal
    カゴメ 野菜生活100 オリジナル(200ml)…67kcal
    明治 ブルガリアヨーグルト ストロベリー(75g)…52kcal

    昼食
    山崎製パン ホワイトデニッシュショコラ…405kcal
    カルビー サッポロポテト梅味…332kcal
    牛乳…242kcal

    夕食
    ささみの霜降り(柚子胡椒付け)…201kcal
    スクランブルエッグ…297kcal
    梨(1個)…110kcal

    カロリー合計:1988kcal01:06
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南

157cm 78.2kg

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