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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.2kg 53kg 47kg 3% (あと6kg) 162cm 53kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 理想

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2016年08月22日

  • りえ

    朝:とうもろこし1本、パン、ゼリー
    昼:つけ麺
    夜:野菜オーブン焼き、赤飯、茶碗蒸し、ぷりん

    太陽礼拝、マッサージ、腹筋10回、クッションはさむやつ

    カロリー合計:02:06
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実践中のダイエット方法

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162cm 53kg

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