糖質制限23日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 61.8kg 58kg 82% (あと3.8kg) 156.4cm 61.8kgの体型
    体脂肪 39% 30.9% 30% 156.4cm モデル

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2016年08月22日

  • うさこ

    なんとなく食事に不安を感じる今日この頃。
    もっとバランスを重視してやった方がいいかな。
    炒め物ばかりも飽きた…っていうか夏野菜に飽きた(-_-;)
    特にナス!
    お菓子食べ過ぎた(/´△`\)


    朝:キュウリの漬け物
    昼:肉焼いたやつ、おかずいろいろ
    夜:焼き魚、卵焼き
    間:お菓子

    お通じ:△
    運動:ウォーキング1時間

    カロリー合計:05:33
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