133日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 47.7kg 44kg 78% (あと3.7kg) 153.5cm 47.7kgの体型
    体脂肪 35% 24.4% 20% 153.5cm 理想

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2016年08月22日

  • rai

    記録のみ

    朝食
    ゴーヤとツナのサラダ
    ドライカレー
    コーヒー(ミルク.難デキ入)

    昼食
    辛ラーメン(卵入)
    ヨーグルト

    夕食
    スリムアップスリム(チアシード入)
    コーヒー(ミルク.難デキ入)

    間食
    分からなくなる程の大量のお菓子
    お煎餅
    アイスクリーム

    生理中 カロリー合計:05:58
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