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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.8kg 50.2kg 49.5kg 90% (あと0.7kg) 157cm 50.2kgの体型
    体脂肪 30% 0% 25% 157cm 理想

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2016年08月20日

  • H&Y

    8月20日
    17日目
    運動なし
    ウィンナーソテー
    ハバネロホームパイ少し


    ぶたにくいため
    まいたけのカレースープ+たまご

    夕食
    花火見ながら
    おにぎり1
    じゃがいも少し
    たまごやきいくつか
    エビのサラダたくさん
    パプリカ炒めたくさん

    カロリー合計:06:30
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実践中のダイエット方法

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H&Y
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157cm 50.8kg

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