家事を頑張った日曜日♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.4kg 57.3kg 53kg 2% (あと4.3kg) 154cm 57.3kgの体型
    体脂肪 34.1% 35.1% 28% 154cm 美容

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2016年08月22日

  • レトリ

    8/21
    10:30 ドライマンゴー入りヨーグルト(一晩漬け)
    13:00 フルグラ+ヨーグルト
    18:15 カレーライス(ごはん控えめ)、アボカドとトマトのハニーマスタード和え、茹でブロッコリー、シュークリーム、カフェラテ
    お風呂 ○
    足マッサージ ○
    サプリメント 朝○ 夜○

    今日はなんにも予定のないお休みだったので10時までゆっくり睡眠!

    パワーチャージできたので、洗濯、お掃除、お料理と、家事を頑張りました。
    トイレとお風呂は特に気合を入れた!

    フルタイムで働いているのでつい家事が溜まりがち…
    主婦って体力使いますね!世の中の主婦は本当にすごい。

    夜ごはんはポークカレー。
    玉ねぎをあめ色になるまで炒めたり、豚肉をキウイのすりおろしに30分漬けておいたり、手の込んだカレーを作りました。我ながらおいしかった!

    旦那さんが家事を頑張ったご褒美?にシュークリームを買ってきてくれたので今日はダイエットお休みみたいになっている(>_<)

    一応、ごはんを少なめにしてブロッコリーを食べたり、夕ごはんの時間を早めにしたり足掻いています。

    カロリー合計:07:02
    •  
    • コメント2件
    • りぃ りぃ ポークカレー美味しそうですねぇ
      (〃艸〃)
      家事もお疲れ様でした~♪
      本当主婦の方すごいですよねぇ❣
      2016.08.22 09:36
    • レトリ レトリ > りぃさん
      ありがとうございます(*^^*)
      1日頑張っただけで疲れてしまいました。笑
      今日は台風なのでカレーの作り置きの威力が発揮される…!!
      2016.08.22 15:19
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