月曜日!

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.6kg 85.7kg 70kg 10% (あと15.7kg) 165cm 85.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 165cm モデル

 » 
2016年08月22日

  • けろこ

    今日は月曜日。休日モードから引き締めていかないと。
    土日は8時間ダイエットだけ守ってだらだらしてたから(^^;
    でも毎日しっかりやるよりオフの日があったほうがずっと続けられるような気がする。今までダイエットが続かなかったのは自分に厳しくしすぎてたのも原因だとおもうから・・・。すぼらな性格なので(^^;
    今日から金曜日まで頑張るぞー!

    カロリー合計:07:07
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

PICK UP

  • vol.224 - 週末こそ活動しよう

    いうことが多くて、食べすぎに続く運動不足によって太るようになる。 休みの日に太ったとしても、月曜日から ... ダイエット記録をつけていると、週末に体重が変化しやすいことがわかってくる。 平日は学校や職場などの行き来だけでも ... いう人は、休日には活動量が少ないので、金曜日から食べる量を調整するという心構えが必要になる。 逆 ... vol.224 - 週末こそ活動しよう ...

    ダイエットラボ
  • 【ホラン千秋×豊田エリー】なりたい自分になる、心構え

    タイプですが、ずっと実家暮らしだったので、ひとり暮らしできるような自立の年にしたいと思っています。料理はできるんだけど片付けはできない ... ことです。毎日ちょっともったいない時間をなるべく減らして、やるって決めたことをしっかりやる ... る。毎日楽しくいたかったら、できるだけヘコむようなことは避けたり。悲しくなるようなことはしない ... 【ホラン千秋×豊田エリー】なりたい自分になる、心構え ...

    ダイエットNEWS
  • 宮崎観光ホテル

    宮崎駅 60年以上守り継がれてきた伝統。今までも、これからも世代を越え、愛され続けるホテル ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • がん子
  • ラズベリー
被ライバル - 全てを見る
  • メタボん
  • がん子
  • ラズベリー
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
けろこ
けろこ

165cm 80.5kg

日記
34
ライバル
2
被ライバル
3