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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.4kg 55.4kg 51kg 31% (あと4.4kg) 165.8cm 55.4kgの体型
    体脂肪 30.4% 29.8% 26% 165.8cm 理想

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2016年08月21日

  • ぐりこ

    朝→ごはん(少)、自家製きゅうちゃん漬け、煮しょうが、パン 昼→築地寿司10巻、練乳いちごかき氷 間食→梨、生ハム、梅きゅうり 夜→トンノパスタ、天ぷら煎餅

    カロリー合計:07:08
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実践中のダイエット方法

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