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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 60.4kg 52kg 23% (あと8.4kg) 158cm 60.4kgの体型
    体脂肪 31.8% 35.4% 25% 158cm 標準

2016年08月21日

  • オディール

    運動 ストレッチ

    ウエスト 70.5

    お通じ ◯2回


    ホットドッグ2
    キウイ
    巨峰
    ホットコーヒー


    ハンバーグ200g
    山盛りサラダ
    スープ(野菜 コーン)
    白米
    パスタ一口
    ソフトクリーム少し
    メロン
    スイカ


    カニクリームコロッケ2
    キャベツ(ごまドレ)
    中華スープ(キャベツ しめじ にんじん)
    ナムル(小松菜 もやし)

    カロリー合計:07:09
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オディール
オディール

158cm 59.2kg

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