56.2kg22.1%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.9kg 56.2kg 53kg 0% (あと3.2kg) 163cm 56.2kgの体型
    体脂肪 22.1% 22.1% 19% 163cm 理想

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2016年08月22日

  • echiko

    朝食
    ☆…野菜ジュース350g
    乳…ヤクルト1本
    トースト
    肉…唐揚げ3個
    フライドポテト
    ---------------------------350g

    昼食
    乳…ソフールLT
    蒟蒻ゼリー1袋
    ●アポロ1箱
    豆…豆腐茶漬け
    ---------------------------0g

    間食
    カステラ2個
    お土産のお菓子2個

    夕食
    魚…銀鱈みりん2口
    豆2…納豆ご飯

    生理中 カロリー合計:07:31
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