あかーん!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.3kg 62.3kg 58.3kg 20% (あと4kg) 165cm 62.3kgの体型
    体脂肪 33.3% 30.8% 28.3% 165cm モデル

 » 
2016年08月22日

  • さぁち

    体重増加しっぱなし。
    2日連チャン飲みはダメだな。
    脂肪になる前に燃やす!

    体重が60.0に戻るまで
    昼と夜のプチ断食開始!

    朝は好きなものを食べて
    500.100.100で800に抑える。

    3日もやれば
    3000燃焼だから戻るかな。




    カロリー合計:07:39
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165cm 59.9kg

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