うむむ…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 58.5kg 47kg 46% (あと11.5kg) 162cm 58.5kgの体型
    体脂肪 32.6% 29.8% 20% 162cm 標準

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2016年08月22日

  • みっち

    昨日は初反復浴に挑戦。
    効果を期待したのになあ…(ー ー;)


    運動

    ジリアン
    仕事半日
    通勤徒歩
    踏み台昇降30分
    反復浴



    三食は控えめだったけど…我慢できず

    就寝前
    スイカ小玉1/8
    グリーンカレー缶1/5


    いやー順調に落ちてー

    カロリー合計:07:43
    •  
    • コメント2件
    • うめ。 うめ。 あっ!踏み台昇降が入ってる!
      ジリアンに踏み台、反復浴…。
      効果は過ぎでなくても継続してれば絶対に落ちるね( ^∀^ )
      フェスに向けてファイトーーーー!!!!
      2016.08.22 10:59
    • みっち みっち > うめ。さん

      コメントありがとう☆

      ふらふらになるような運動は休日だけ。
      平日は無理なく、少し頑張る!レベルを継続するようにしています^^

      フェス…お目当てのアーティストのファンがお洒落可愛い女子率が高くて…ビビっております(;'∀')
      少しでも落としていきたい~

      2016.08.22 18:26
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