Day 99

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.6kg 55.5kg 53kg 45% (あと2.5kg) 165cm 55.5kgの体型
    体脂肪 22% 18.4% 19% 165cm 理想

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2016年08月22日

  • mibby

    飲みすぎたあ(>_<)
    最近、こんなのばっかり…。

    7:30〜19:00
    朝食: フルーツスムージー

    昼食: トマト
    ブロッコリー
    卵焼き
    ハムチーズ
    しめじとピーマンの炒めもの
    唐揚げ(甘酢)
    明太、納豆ご飯

    間食: ポップコーン
    31 アイスクリーム

    夕食: 味噌汁
    鶏の唐揚げ(甘酢) 1つ

    カロリー合計:07:44
    •  
    • コメント2件
    • スナネコ スナネコ こんばんは~。

      今日は私もビールを飲んじゃいました。(*´σー`)
      ずーっと続くとマズイけど、
      数日なら大丈夫ですよ。
      お互い、頑張りましょ!
      2016.08.22 14:50
    • mibby mibby > スナネコさん
      気が緩むとついついお酒に手がでちゃいます(笑)

      お互い、頑張りましょう
      2016.08.22 16:50
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