1264日目*8月22日△

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 53.2kg 52kg 66% (あと1.2kg) 169.5cm 53.2kgの体型
    体脂肪 23.3% 0% 20% 169.5cm 標準

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2016年08月22日

  • まさみ

    朝測定時:53.8キロ
    朝、デラウェア、パルテノブルーベリー、お茶食べた後測定:54.4キロ
    夜食べる前:53.2キロ
    寝る前(23:06):54.2キロ
    1678㎉
    朝:デラウェア3房(162)、パルテノブルーべリー(81)
    夜:おくらベーコン巻5個(600)、チーズ入りミルフィーユカツ5個(680)、無花果6個(138)、お茶2杯、炭酸レモンジュース100ml(17)

    今朝、おそらく副作用でお腹がむかむかして目が覚めた。
    デラウェア食べたら、すっきりした。
    今日も副作用あるかな。
    夜ご飯前のウォーキングのとき、調子悪かったなぁ。

    今日食べ過ぎたなぁ。明日頑張ろう。

    20日最低53.2×
    21日朝54〇、最低53.2×
    22日朝53.8〇、最低53.2〇
    23日朝53.6、最低53
    24日朝53.4、最低52.8
    25日朝53.2、最低52.6
    26日朝53、最低52.4
    27日朝52キロ

    ウォーキング2キロ+1時間2分

    カロリー合計:1678kcal08:07
    •  
    • コメント2件
    • maki maki おはようございます(^ ^)今朝の雨すごすぎますが、今週も頑張っていきましょう〜〜(*^_^*) 2016.08.22 09:45
    • まさみ まさみ > makiさん
      関東の方はすごいみたいですね。お気を付けてください><
      2016.08.22 21:56
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169.5cm 53.6kg

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