あーあ。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.6kg 69.8kg 58kg 6% (あと11.8kg) 164cm 69.8kgの体型
    体脂肪 33.6% 40.1% 24% 164cm 理想

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2016年08月22日

  • mmnnss

    睡眠の質かな?あと、少し便秘気味、、、、便秘が大の苦手な私。って得意な人はいないか。でも、人生で妊娠の時以外での便秘の経験がないので、かなりきつい、、、生理のせいかなぁ。


    ヨーグルトシリアルバナナ


    焼きそば

    間食
    カシューナッツ 10粒
    肉まん
    豆煎餅 4枚
    プリン


    カレー
    お漬物
    デラウェア 半分

    生理中 カロリー合計:08:21
    •  
    • コメント1件
    • deeper deeper こんにちは(*´∀`*)
      普段は便秘ないんですね!すごいですね!
      ダイエットすると便秘気味になるので、そのせいかもしれないですね(。>д<)
      私は元々便秘体質でしたが、ダイエット始めてからお通じが5日に1回ぐらいになっちゃいました(´Д`;)
      2016.08.22 10:15
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実践中のダイエット方法

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