ほぼ維持。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.7kg 57.1kg 52kg 33% (あと5.1kg) 157.4cm 57.1kgの体型
    体脂肪 30% 27% 23% 157.4cm 理想

 » 
2016年08月22日

  • こー

    昨日の最後の食事から考えると、今日の1食目は…14時!(・д・)
    …ムリ。やっぱり12時~20時でやっていく。
    夜は昨日の友達とごはん。なのでウォーキングお休み。8時間は守れた。結構食べたと思ったけど、昼食が控え目だったから、総摂取㌍は少ない。最近食べ過ぎてたからいいか(^^ゞ

    カロリー合計:798kcal08:22
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