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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 77.3kg 70kg 27% (あと7.3kg) 162cm 77.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 美容

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2016年08月22日

  • まー

    昨日からせっかくやる気になったのに台風…
    もーこのやる気どうしたら(°_°)

    とりあえずここ最近外食ばっかでお金使ってたのもあって料理の作り置きを!
    と、思ったけど貰ったニラ(ちょい腐りかけ)の選別と貰った生のトウモロコシと枝豆の処理してたらコールスローサラダしか作れんかった(._.)
    明日は仕事ゆっくりだし、今日も多分歩けないから半身浴と主食の作り置きするぞ〜♡


    朝ごはん
    食パン半分
    牛肉とニラの芽炒め
    おにぎり

    昼ごはん
    白米
    味噌汁
    卵焼き
    豚ニラモヤシ
    インゲンのごま和え
    鶏肉と茄子の中華炒め
    ウインナー
    蒟蒻畑

    カロリー合計:08:27
    •  
    • コメント2件
    • はむ はむ 台風嫌ですよね!雨だとだらだらごろごろしちゃう(´・ω・`) 2016.08.22 14:04
    • まー まー > はむさん
      台風もだし雨もだしほんとこの季節は嫌ですよねー(´・ω・)室内のトレーニングマシン欲しい(笑)
      2016.08.23 10:21
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