36日目 朝食

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.9kg 61.3kg 48kg 29% (あと13.3kg) 153cm 61.3kgの体型
    体脂肪 43% 0% 28% 153cm 美容

2016年08月22日

  • kono@47kgでハワイ旅行!

    ⏩朝食
    豆乳バナナスムージー

    ⏩ワークアウト(朝食前)
    ウォーキング&ジョギング30分
    −−−−−−−−

    体重keep.

    昨日外食だったからなー。
    keepでヨカッタと思おう〜。

    −−−−−−−−

    昨日、一昨日と運動さぼったので、
    今日は、家周りを朝食前に。

    でもやっぱりまだ暑い〜!!!!笑

    カロリー合計:08:47
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kono@47kgでハワイ旅行!
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153cm 59.7kg

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