227日目 前日比+0.3 TOTAL-5.8

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.3kg 61.5kg 59.8kg 77% (あと1.7kg) 169.7cm 61.5kgの体型
    体脂肪 29.4% 169.7cm モデル

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2016年08月22日

  • ミユキチ

    * 朝食* 300
    トースト200
    ミルクティー100

    * 昼食 * 650?
    カニ懐石
    カニ酢100
    カニのお刺身50
    サラダ50
    カニグラタン100
    茶碗蒸し50
    炊き込み御飯150
    カニ押し寿司50
    赤だし50
    わらび餅50

    * 間食 * 300
    ドライフルーツ100
    おせんべい50
    グミ50
    チーズ50
    梨50

    *夕食* 450
    サラダ100
    かぼちゃの煮物50
    ワカメの煮物100
    焼き鳥200

    ハーゲンダッツ1/2 150
    かりんとう50


    昨日は旦那氏と一緒に母とランチ
    遅いお誕生日のお祝いにカニでした〜
    デパ地下寄ったりして楽しい時間だったかな(^ ^)

    昨日はそんなに食べたつもりはなかったのにまたまた増量〜
    最近のツケでしょうか?

    体の浮腫みと下腹がおもたい(*_*)
    だいぶ遅れてる生理がくるのかな?と期待しちゃいます〜


    今日はひどいお天気です
    皆さまもお気をつけて!

    カロリー合計:1900kcal09:00
    •  
    • コメント4件
    • りぃ りぃ 昨日はお誕生日のお祝いランチ
      だったんですねぇ~♪
      カニいいですねぇ~(〃艸〃)
      カニ食べ放題行きたい~❣
      生理さんもうそろそろ来そうな
      予感ですね(*´∀`*)ノ″
      2016.08.22 09:08
    • maki maki 蟹三昧で、羨ましい限りです、今週も頑張っていきましょう〜〜(*^_^*) 2016.08.22 09:45
    • ミユキチ ミユキチ > りぃさん
      カニ食べ放題!いいですね~
      今度は食べ放題にしてみようかな^^

      ほんとそろそろ来てくれないとこの体重増加の意味がわかりません…
      2016.08.23 10:26
    • ミユキチ ミユキチ > makiさん
      ありがとうございます!
      今週は頑張りたいと思います!
      2016.08.23 10:26
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ミユキチ
ミユキチ

169.7cm 61.2kg

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