4日目 日記

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46kg 46kg 42kg 0% (あと4kg) 154cm 46kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154cm 標準

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2016年08月21日

  • moe.


    久しぶりのスーパー
    けど私が旅行なのでその日に食べる鰹だけ購入
    1駅先にあるから良い運動?♡

    いまの時期少しでも外出るのが億劫 >_<
    働いてるときは目の前の駅から乗って仕事でカロリー消費という素晴らしい構造だったけどいまは意識しないと痩せる機会がない笑
    日焼けもやだし暑いのもやだけど健康も考えて1駅だけでも歩こっと


    筋トレはじめました
    大きい筋肉の腹斜筋とたるまないように背筋鍛えますー
    50回やったけど余裕だったからタイミングみて回数増やします

    カロリー合計:09:05
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