56日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84.6kg 79.2kg 75kg 56% (あと4.2kg) 163cm 79.2kgの体型
    体脂肪 43.5% 41.3% 36% 163cm 平均

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2016年08月22日

  • Luna

    朝 415kcal

    ブロッコリー炒め
    茄子炒め
    おやき
    エスプレッソ


    昼 468kcal

    玄米ご飯
    鮭の塩焼き
    もやし×キムチのたまご閉じ


    夜 440kcal

    アボカド×たこのサラダ


    間食 94kcal

    無調整豆乳×ミルクティー

    カロリー合計:10:26
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Luna
Luna

163cm 79.8kg

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