2016-8-22

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 76.2kg 50kg 4% (あと26.2kg) 152cm 76.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 152cm 理想

2016年08月22日

  • なぉみちあん

    【朝】
    ●クリーミーヨーグルト
    ●鉄分ヨーグルト

    【間食】
    ●ナッツ

    【昼】
    ●ミートソース
    ●パルメザンチーズ

    【間食】
    ●ナッツ

    【夜】
    ●チャーハン
    ●春巻き4コ
    ●プチチーズケーキ5コ

    カロリー合計:10:33
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なぉみちあん
なぉみちあん

152cm 74.8kg

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