1916日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 67.6kg 49.9kg 0% (あと17.7kg) 168cm 67.6kgの体型
    体脂肪 0% 22% 168cm モデル

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2016年08月22日

  • TAEKO

    早朝食べ過ぎた。昼も少しつまみ食いを(^_^;)いつも晩が一番下がるのですが、今日は朝より下がらないかも(*´・ω・)

    早朝
    シュウマイ3個
    納豆ミニカップ二個
    酢の物
    唐揚げ二個
    ランチパック(ツナ
    シチュー
    うどん少し
    プルーン4個
    ハイチュウ6個
    味噌汁
    アイス二個
    飲み物

    ウォ―キング50分



    置き換えドリンク+牛乳+豆乳
    ハイチュウ二個
    味噌汁
    長いもとウィンナ―の炒め物少し
    飲み物


    飲み物

    カロリー合計:10:50
    •  
    • コメント2件
    • りぃ りぃ TAEKOさんは夜のほうが体重軽いん
      ですねぇ~♪
      消化が早いのかなぁ?
      羨ましいです~(*´艸`*)♡
      2016.08.23 10:16
    • TAEKO TAEKO > りぃさん
      仕事の関係で昼から晩までが一番食べ物を口にしない時間になるので、その時に消化するみたいです。。
      仕事帰ってきて、また朝早く仕事なので、晩食べると消化する時間ないみたいで、体重上がったままなんです。。
      2016.08.23 13:08
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