8月22日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.8kg 63.9kg 58kg 32% (あと5.9kg) 173cm 63.9kgの体型
    体脂肪 0% 173cm モデル

2016年08月22日

  • にくきゅう@管理栄養士

    朝:なし
    昼:ツナスパゲティ、かきたま汁、レバーの和え物、オレンジ
    夕:おにぎり、魚肉ソーセージ1本、キムチ、ストロング500ml、350ml×2本
    間食:えびせんべい2枚



    やっちまった・・・
    チューイング再来・・・
    スパゲティ、ラーメン2玉さようなら。。。
    早くアルコール外来いこう。

    カロリー合計:11:30
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にくきゅう@管理栄養士
にくきゅう@管理栄養士

173cm 65kg

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