【30~32日目】計算が合わず

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.6kg 56.6kg 50kg 31% (あと6.6kg) 158cm 56.6kgの体型
    体脂肪 0% 158cm モデル

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2016年08月22日

  • chibadog

    体重:30日目57.4kg 31日目未計測 32日目56.7kg
    ポケモンGO上の移動距離:3日間計約16km
    実際の移動距離:3日間計約16kmから多くて+3km程度
    摂取カロリー1560kcl以内:30日目○ 31日目× 32日目○

    土日で旅行に行っていました。今日の記録は金土日分をまとめてになります。

    【ダイエット方面日記】
    30日目まで筋肉炎症で体に水分を溜め込んでいたのはわかっていて、その分300g~400gと推定していたのですが、それが抜けたにしても27日目から体重落ちたなあ…と。
    土曜は旅行のテンションで朝から楽しくハムサンドでカロリーオーバーした上にお昼はその土地名物のとんかつ、夜の豚しゃぶしゃぶは日本酒と〆のラーメンまでやらかしました。カイジで言うところの犯罪的に美味かったです。
    もともと土曜日はチートデイにしていたのですが、こうして見返すとさすがに朝から晩まで豚食べすぎじゃね?と驚きます。食べたものの記録って大事ですね。
    日曜も1560kcal以内に抑えてはいますが多分制限ギリッギリのカロリーかと。夜に日本酒と油ぎっちりのホルモンいただきました。
    運動面では金曜の夜に14kmを走ったくらいで、旅行先では移動はほぼ車でした。歩きの場面ではGoogle先生にナビしてもらっていたのでポケGOの計測外の距離はありますが、時間にして40分程度なのでそんなに歩いていないはず。

    27日目の57.0kgから0.3kg減らすには、1日400kcal以上を摂取カロリーより消費しなければいけないはずなのですが、それが行われていなかったと思うのでどうして今日の体重になったかはよくわかりませんという話でした。
    (ちなみに測定は毎朝起き抜けにトイレ行って全部出し切ったあと行っているので、そういう意味で毎日身体が空の条件で量れていると思います。さらに今日のような疑わしき時は、先代体重計にも計測いただいております)
    まあ明日の数字だな明日の。それで同じ数字たたき出したらイエーイで。予想では56.8kgで落ち着いていそうだけども。

    【ポケモンGO方面】
    ・地元駅前にニドクイン現る。
    ・ポッポブーストついでに進化させて新しく図鑑に登録されたポケモンが数匹。ようやくレベル25になりました。このゲーム「まんたんのくすり」なんてあったんですね。現状ですら「すごいきずぐすり」で全快するやつらばっかりなのに「まんたん」はオーバーキルだろう。
    ・いい固体値のイーブイを捕獲したので念願のブースターに進化。ゲージ技に「だいもんじ」を持ってきてくれたかわいい子です。
    ・旅行先各地で休憩の間ポケモンハント。特に目立ったもの、固体値いいものはいなかったけど、旅の記念に捕獲地の地名を名前にしてとっておきます。

    カロリー合計:11:59
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158cm 50.8kg

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