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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49kg 48.8kg 47.6kg 14% (あと1.2kg) 161cm 48.8kgの体型
    体脂肪 18% 18% 15% 161cm モデル

2016年08月22日

  • 美脚スクワット!頑張る

    胃腸を休める食事をしています。

    朝:冷や汁(五臓六腑にしみわたる・・)、ヨーグルト、梨

    台風直撃なので家で細かい用事を済ます。

    生理中 カロリー合計:12:21
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実践中のダイエット方法

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美脚スクワット!頑張る
美脚スクワット!頑張る

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