35日目 昼食

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.9kg 61.3kg 48kg 29% (あと13.3kg) 153cm 61.3kgの体型
    体脂肪 43% 0% 28% 153cm 標準

2016年08月22日

  • kono@47kgでハワイ旅行!

    白米
    梅干し
    おくら4本
    オニオンスライス
    チンゲンサイ、ささみ、卵、ブロッコリーのとろみ炒め


    いただきまーす。

    カロリー合計:12:46
    •  
    • コメント4件
    • さなえ さなえ 参考になります! 2016.08.22 15:37
    • kono@47kgでハワイ旅行! kono@47kgでハワイ旅行! > さなえさん
      ありがとうございます\(^o^)/
      2016.08.22 17:09
    • たぬりん たぬりん ホントにいつもヘルシーなメニューで感心させられます。

      すばらしい♪
      2016.08.22 17:32
    • のこママ のこママ お野菜たっぷり、品数も沢山で、理想的なメニューですね!
      私もマネしたいですが、なかなか出来ませんσ^_^;
      面倒臭がりで(汗)
      とても、参考になります!
      2016.08.23 21:51
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kono@47kgでハワイ旅行!
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