54.4kg!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.2kg 54.8kg 51kg 53% (あと3.8kg) 164cm 54.8kgの体型
    体脂肪 31% 28.4% 24% 164cm 標準

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2016年08月22日

  • あこsa_as

    今日、お昼ご飯食べる前に測ったら『54.4kg』出た!

    朝 アーモンド
    昼 カルビ乗っけチャーハン半量
    夕 プチトマトでカプレーゼ

    おやつ さつまいもとれんこんチップス

    ついに54kg台に乗った。
    8月末の時点で55.0kgが第一目標だったのでこの調子だとクリア。

    ウエスト値も69.5cmと前回測定からはー2cm
    最初の測定からはー8.5cm

    目標は年末までに
    体重 51kg
    体脂肪率 24%
    ウエスト 64cm

    そうそう、昨日からクビレディエア引っ張り出してユレトレ始めた。
    やりすぎて酔いました。

    カロリー合計:12:48
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あこsa_as

164cm 54kg

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