2016年08月22日

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 110.8kg 91kg 80kg 64% (あと11kg) 183cm 91kgの体型
    体脂肪 0% 12% 183cm 平均

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2016年08月22日

  • カズ

    スピンバイク 270分
    田んぼの草とり 60分位

    歯医者、歯のクリーニング。

    0815 コーヒー
    1030 牛カルビ焼肉、ごはん
    1230 ぶっかけうどん、コロッケ2個、イカフライ2個、ナスとオクラとピーマンの天ぷら
    1730 カレーライス、味かるた
    2030 カレーライス、味かるた
    0200 味かるた

    ペプシストロングエクストラゼロ

    カロリー合計:5000kcal13:02
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183cm 92.3kg

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