今日のお食事

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 48.5kg 48kg 90% (あと0.5kg) 168cm 48.5kgの体型
    体脂肪 0% 168cm 理想

2016年08月22日

  • マロンクリーム

    朝食・・・  トマトジュース、 ゆで卵1個、 蒸しナス、
            お蕎麦、 コーヒー、


    昼食・・・   簡単(白米、とろけるチーズ)、
             豆腐&夏野菜のサラダ(豆腐、パプリカ、
            ミニトマト、キュウリ、シーザーサラダドレッシング)、
             お蕎麦、


    おやつ・・・   抹茶くず餅1/2個、 アーモンド&ミニクラッカー少々、
              コーヒー、


    夕食・・・     白米&もち麦ご飯、 トンカツ2/3枚、
               ミニトマト、 カットトマト、 蒸しキャベツ、
              焼き鮭ミニ1/2切れ、 イカの塩辛、 
               ヌカ漬け(人参)、


         ☆   明日から、小旅行を兼ねて妹宅にお泊り♪
            
              いつもよりも油っこいメニューが増えそうな予感、、、。
              運動量は増えるだろうけれど、気をつけよう!!

    カロリー合計:14:41
    •  
    • コメント2件
    • maki maki 油物、危険ですね〜(^◇^;)しかし、楽しんできて下さいませ( ´ ▽ ` )ノ 2016.08.26 06:17
    • マロンクリーム マロンクリーム    makiさんへ

      お返事が遅くなってしまってすみません。
      無事に帰宅できました。

      心配していたよりも油物は控えめの
      食事となりましたが、野菜も控えめだったので
      丸々2日間お通じがなくて、しんどかったです、、、。

      今日は野菜中心のメニューで過ごしました。
      やっぱり我が家の食事が一番ですネ(^^)
      2016.08.26 18:13
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:かぼちゃの種、ごま、アーモンド、松の実、カシューナッツ、くるみ 野菜 ... ま、カシューナッツ、アーモンド、ピーナッツ きのこ類:干ししいたけ、まつたけ、マッシュルーム、ま ... 豆製品(納豆、豆腐、きなこ)、おたふく豆 種実類:ごま、松の実、カシューナッツ、ピスタチオ、アーモンド ...

    ダイエットラボ
  • フォンテーヌブロー

    おもちゃのまち ゲストに贈るのは、非日常の時間。市街から30分で行けるフランス小旅行 ...

    結婚式場
マロンクリームマロンクリームさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年9月期生
2015年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • 170cmおばば
  • こもも
  • marine
  • maki
  • abcabc
  • coco
  • アーニャ
  • さちママ
  • シナモン
  • あず
同期生 - 全てを見る
  • ちょこたろう
  • みい
  • みき
  • HARUMI
  • わかさん
  • siori
  • マコチ
  • pochi
  • mari
  • もっち
  • niconico
マロンクリーム
マロンクリーム

168cm 48.9kg

日記
440
ライバル
0
被ライバル
10